PLATINUM DERMA COLUMN
복부비만 다이어트 혼자서는 성공하기 어렵다면
이 포스팅은 의사가 작성한 포스팅입니다.
안녕하세요? 플래티넘 클리닉 이동규 원장입니다.
복부비만 다이어트는 남녀노소 할 거 없이
많은 분들이 해결되지 않아 고민하시는 문제로,
뱃살이 빠지지 않는다며 시술을 받기 위해
내원하시는 분들이 꾸준히 많은 편입니다.
복부비만이 되는 원인은 생각보다 많고
일상생활에서 우리가 무심코 행동하는
습관으로 인해서도 복부 지방이 축적되기 때문에
누구나 고민하게 될 수 있는 문제인데요.
먼저 복부 비만의 원인에 대해 말씀드리면,
과식이나 폭식을 자주 하는 식습관을 가졌거나
균형 잡히지 않은 식단으로 식사하는
그런 식습관은 내장 지방의 원인이 될 수 있습니다.
빵이나 면 같은 정제 탄수화물을 자주 먹거나
필요 이상으로 많이 먹는 과식 또는
짧은 시간 안에 많은 양을 먹는 폭식을
자주 하는 습관을 가졌다면 복부 비만일
가능성이 다른 분들보다 비교적 높습니다.
따라서 이러한 식습관을 가진 분들이라면
복부 비만이 되지 않도록 미리 관리하셔야 하며,
이미 뱃살로 고민하고 계신 분들이라면
개선할 수 있는 체계적인 방법을 고민하고
실천하는 관리가 필요한 단계입니다.
현대인들은 스트레스를 받는 상황에
다소 쉽게 놓이게 되는데 이때 먹는 걸로
스트레스를 해소하는 분들이 많습니다.
폭식이나 과식으로 음식을 맘껏 먹으면서
스트레스가 일시적으로 해소될 수는 있지만
복부 비만의 원인이 될 뿐만 아니라
위장 문제나 장기적으로 이어진다면
식이장애까지 유발할 우려가 있습니다.
스트레스를 음주로 해소하는 분들도 마찬가지로
술을 먹는 동안에는 스트레스가 풀릴 수 있지만
내장 지방이 쌓이고 몸에 수분이 뺏기면서
여러 증상이 생기기도 하는데요.
이렇게 스트레스를 해소하는 방법이
장기적으로 이어진다면 더 많은 증상들이
발현되면서 체중 증가뿐만 아니라 피부나
건강에도 영향을 미치게 될 수 있습니다.
계속해서 복부비만 다이어트에 실패하시는 분들 중
스트레스로 인해서 폭식을 하거나
음주를 하면서 체중이 증가되었다고 말씀하시는
분들이 생각보다 꽤 많은 편인데요.
오랜 기간 이어진다면 건강 문제까지
야기할 수 있기 때문에 스트레스를 해소할
다른 방법을 찾고 체중 관리를 하셔야 합니다.
여성의 경우 호르몬의 문제로 남성들보다
비교적 내장 지방이 더 쉽게 쌓이고
반대로 더 안 빠지게 되는 경우가 있습니다.
하지만 잦은 술자리를 갖는 남성분들도 많아
남성 복부 비만 비율은 다소 높은 편이며,
다이어트 시술을 위해 내원하시는 분들 중
뱃살 관리를 받으시는 남성분들도 많은데요.
복부비만 다이어트 성공을 위해서는
복부 지방의 원인을 먼저 파악하는 것이 중요하며,
남성과 여성의 주요 원인이 다를 수 있어
의료진과 상담 하에 파악해야 합니다.
성별에 따라서 원인이 달라지기도 하지만
개인의 식습관이나 생활습관이
다소 크게 영향을 미치는 경우가 대부분인데요.
원인에 따라서 다이어트 방법이나
기간이 달라지기 때문에 의료 기관에서
도움을 받으실 계획이 있는 분들이라면
먼저 의료진과의 상담을 받아보시기 바랍니다.
복부비만 다이어트에 계속해서 실패하는 경우
지방 흡입술 혹은 지방분해주사 같은
방법을 찾으시기도 하는데요.
지방 흡입은 수술적인 방법이기 때문에
통증이 동반되고 그로 인해 회복되기까지
시간이 필요하다는 단점이 있습니다.
또한, 수술 후 약 4주까지 붓기가 유지될 수 있어
흡입술 직후에 효과를 바로 보기 어렵고
장기간 압박복을 착용해야 한다는
불편함을 감수해야 하는 단점이 있는데요.
그에 비해 지방분해주사는 방식이
비교적 간단하고 그만큼 회복이 빨라
직장인분들이나 일을 오래 쉬기 어려운 분들이
선호하시는 다이어트 시술입니다.
지방분해주사는 여러 번 시술을 받을수록
효과가 나타나기 때문에 어떤 분들에게는
번거롭게 느껴질 수도 있을 텐데요.
하지만 흉터나 회복 및 부작용 등이 우려되는 분들은
지방 흡입술보다는 주사를 선호하시는 편이며,
수술이든 시술이든 사람마다 효과 차이가 있고
유지 기간이 다르기 때문에 각자가
어떻게 관리하는지에 따라서도 달라집니다.
복부비만 다이어트 수술은 대략
한 달 정도의 회복 기간이 필요합니다.
물론 사람마다 차이는 있겠지만
붓기와 멍이 심하게 들 수 있으며,
압박복을 착용해야 하고 딱딱하게 굳는
바이오본드 현상이 발생할 수 있기 때문에
약 한 달 정도의 관리 기간이 필요한데요.
지방 흡입술 이후에 생기는 바이오본드 현상은
시간이 지나면서 완화될 수 있으나
심한 분들은 1년 가까이 유지되는 경우가 있으며,
별도의 레이저 시술이 필요할 수 있어
오히려 더 번거로울 수 있다는 점을
미리 유념하시어 결정하셔야 합니다.
또한, 수면마취가 잘 듣지 않는 분들은
전신마취를 해야 할 수 있고 마취에 대해서
부담이 있는 분들은 수술이 어려울 수 있는데요.
이런 경우는 지방분해주사 같은 시술을 추천드리며,
다이어트 시술로는 주사 외에도 리프팅이나
다른 관리가 다양하게 존재합니다.
복부비만 다이어트는 단순히 몸매가 아름답게
보이도록 만드는 것의 문제가 아니라
여러 질환 예방을 위해서도 필요합니다.
내장에 지방이 과도하게 축적되면서
대사 증후군이나 심혈관 질환 및 당뇨병 등
여러 가지 문제를 야기할 수 있기 때문에
미리 내장 지방 관리를 해주시는 것이 좋습니다.
다이어트 시술인 지방분해주사는
주사를 놓는 의료진의 실력에 따라서
결과가 달라질 수 있기 때문에
관리를 고민하고 계신 분들께서는 반드시
의료진의 경험을 확인하셔야 하는데요.
또한, 사람마다 다이어트 방법은 달라져야
하기 때문에 꼼꼼히 상담을 먼저 진행하고
상담 내용을 기반으로 관리를 진행하는 곳에서
다이어트 시술을 받으시길 바랍니다.
더불어 꾸준한 운동이나 식습관 개선 등의
노력을 유지해 주셔야 하기 때문에
꾸준히 체계적으로 관리를 받을 수 있는
의료 기관에 맡기셔야 합니다.
