PLATINUM DERMA COLUMN
술살 나잇살도 남자 지방분해주사로 해결 가능할까?
이 포스팅은 의사가 작성한 포스팅입니다.
안녕하세요.
플래티넘 클리닉 이동규 원장입니다.
몸매 관리나 외모 관리는 더 이상
여성분들에게만 필요한 문제가 아니며,
외모와 몸매를 가꾸기 위하여 다양한
노력을 하시는 남성분들도 많아지고 있습니다.
남성분들은 여성분들처럼 매일 같이
화장을 하거나 고데기를 하고 손톱을
꾸미는 등의 외모 관리를 하는 것은 아니지만
깔끔한 인상을 줄 수 있는 정도의 관리는
이제가 필수가 되어버렸는데요.
면도나 깔끔한 옷차림은 기본이며,
다이어트 및 운동을 하시는 분들도 많고
피부 관리를 받으시는 분들도 계십니다.
깔끔하고 호감형의 인상을 심어주기 위해선
과하게 꾸미는 것보다는 깔끔한 옷차림과
머리 스타일 그리고 균형 잡힌 체형 등의
요소들로 작용할 수 있겠는데요.
머리 스타일이나 옷차림은 본인의
의지에 따라서 언제든지 바뀔 수 있지만
다이어트는 그렇지 않기 때문에 최근에는
남자 지방분해주사 시술을 받기 위하여
의료 기관을 찾으시는 분들이 늘고 있습니다.
선천적으로 비만이거나 복부 지방이
많은 분들도 있지만 술이나 식습관 그리고
생활습관으로 인해서 후천적으로
복부 비만이 된 분들도 꽤 많은 편입니다.
나이가 들면서 테스토스테론이 감소되는 등
호르몬이 변화해 근육량이 줄어들고
지방이 다소 쉽게 쌓이게 될 수 있는데요.
비교적 어릴 때와 똑같은 양의 식사를 하고
운동을 하더라도 나이가 들면서
살이 찌는 원인이 바로 이것 때문입니다.
회식이나 사회생활 및 친목 등으로 잦은 음주를
하시는 남성분들은 유독 뱃살이 심한 편이며,
술은 지방 저장을 촉진할 뿐만 아니라
당과 칼로리 자체가 높기 때문에
술로 인해 생긴 지방은 더욱 빼기 어려운데요.
운동을 하고 식사량을 줄여도 빠지지 않는 분들이나
사회생활로 어쩔 수 없이 잦은 음주가 필요해
살을 빼기 어려우신 분들이 주로
남자 지방분해주사 시술을 찾으시곤 합니다.
또 다른 남자 뱃살의 원인으로는
직장 생활 및 스트레스를 꼽을 수 있겠는데요.
오래 앉아서 일하는 직업은 활동량이 줄어들면서
근육이 줄어들고 지방은 늘어나게 하기 때문에
유산소 운동과 근력 운동을 병행해야 하지만
매일 바쁜 분들은 운동을 할 시간이 부족합니다.
특히 일하면서 스트레스를 받게 된다면
코르티솔이라는 호르몬이 증가하면서
식욕 증가와 복부 지방 축적의 원인이 되는데요.
여러 가지 이유에서 직장 생활을 하시는 분들은
뱃살 지방이 늘어나기 비교적 쉽기 때문에
운동과 식단 조절을 하지 못할 경우
남자 지방분해주사 같은 도움을 받으셔야 합니다.
오랜 복부 비만은 심혈관 질환이나 당뇨 또는
고지혈증 같은 대사 증후군의 원인이 되며,
무릎 관절을 약화시킬 수 있기 때문에
단순히 외형의 문제가 아니더라도
건강한 삶을 위해서 빼는 것이 좋습니다.
특히 남성분들은 지방이 늘어날수록
테스토스테론 감소를 더욱 촉진시키게 되므로
더 늦기 전에 관리를 시작하셔야 합니다.
남성분들은 뱃살을 빼기 위해서는
단순히 운동과 식단 관리를 해야 하기보다는
조금 더 체계적인 접근이 필요합니다.
유산소 운동과 근력 운동을 병행하면서
식습관을 포함한 생활습관 전반에
변화를 주는 것이 필요할 수 있기 때문인데요.
지방을 태우기 위해서 걷기나 달리기 등
유산소 운동을 하루 30분 이상 해야 하며,
기초 대사량이 유지되도록 유산소와 함께
근력 운동도 늘 해주시는 것이 좋습니다.
복부 비만뿐만 아니라 전체적으로
비만인 분들 같은 경우 무리하게 뛰어서
무릎이 약화될 수 있기 때문에 초반에는
걷기나 수영 등의 운동을 추천해 드립니다.
연령대가 높은 분들일수록 운동으로 인해
관절 건강에 문제가 생길 수 있으니
운동 시에는 보호대를 착용하는 것이 좋은데요.
매일 꾸준히 운동을 하기가 어렵거나
보조적인 도움을 받길 원하신다면
남자 지방분해주사를 병행하는 것도
하나의 다이어트 방법입니다.
지방을 줄이기 위해선 식사량을 줄이고
탄수화물을 줄이는 등의 식단 관리가 필수입니다.
특히나 술은 지방을 더욱 쌓이게 만드는
주된 원인이기 때문에 제대로 감량을 해야 한다면
장기간 금주를 지켜주셔야 하는데요.
금주가 어려운 분들 또는 식단 관리할
상황이 되지 않거나 스트레스를 받으면
음식을 찾는 분들은 남자 지방분해주사 시술이나
식욕 억제제 같은 약의 도움을 받으실 수 있습니다.
개인의 의지만으로 술이나 음식을 참고
먹고 싶지 않은 음식을 먹으면서 매일 운동하기는
누구에게나 어려운 일입니다.
그렇기 때문에 혼자서 다이어트를 하다가
포기하거나 요요현상을 겪는 분들이 많은데요.
혼자 관리하기가 힘든 분들께서는
의료기관의 도움을 받아보실 수 있으며,
꾸준히 받기 위해서는 체계적으로
관리를 해주는 곳에서 맡기시기 바랍니다.
남자 지방분해주사 시술이나 식욕 억제제
외에도 의료 기관에서는 다양한
다이어트 관리를 받아보실 수 있습니다.
하지만 아무리 관리를 받고 수술로 지방을
제거한다고 하더라도 개인이 전혀 노력하지 않으면
금방 다시 지방이 쌓이게 됩니다.
그렇기 때문에 식습관 개선과 적당량의
운동 등의 노력은 꾸준히 해주셔야 하는데요.
위에서 말씀드렸듯이 비만은 단순히
보기에 좋지 않다는 것을 넘어서
건강에 악영향을 끼칠 수 있기 때문에
더 늦지 않게 관리를 해야 하는 문제입니다.
그러니 살이 쪘다고 느끼기 시작했다면
식사량을 조금씩 줄이거나 걷는 시간을
늘리는 등의 작은 노력이라도 먼저
시작해 보시길 바랍니다.
