PLATINUM DERMA COLUMN
승모근 뭉침 보톡스 마사지 등 해결 방법은?
이 포스팅은 의사가 작성한 포스팅입니다.
안녕하세요.
플래티넘 클리닉 이동규 원장입니다.
수많은 사람들이 매일 책상 앞에 앉아
업무를 보거나 공부를 하기 위해 집중하면서
본인의 자세가 흐트러지는 것을 알지 못합니다.
손목터널 증후군이나 거북목은
현대인의 고질병이라고 할 정도로
많은 분들이 겪고 계신 문제인데요.
거북목뿐만 아니라 일자목도
자세가 좋지 않아 생길 수 있는 문제 중 하나로,
최근에는 거북목과 일자목을 다 가진
분들도 많아지고 있을 정도입니다.
거북목증후군의 원인에 대해 살펴보면,
머리와 척추를 전체적으로 꼿꼿하게 세운 자세가
아니라 머리가 앞으로 나온 상태입니다.
컴퓨터 화면을 장기간 보거나
스마트폰을 오래 사용하시는 분들에게서
어렵지 않게 찾아볼 수 있는데요.
이런 자세로 인한 문제는 승모근 뭉침 및
여러 증상의 원인이 되기 때문에
올바른 자세가 매우 중요합니다.
직장인 분들에게서 거북목을 다소 흔하게
볼 수 있는 이유는 바로 모니터인데요.
장시간 모니터를 쳐다보고 있으면
본인도 모르게 허리와 등은 굽어지고
머리가 앞으로 나가게 되는 것이 원인입니다.
목과 등의 근육이 부족한 경우
머리를 지탱하는 힘이 부족해 다른 이들보다
거북목이 심해지는 경우도 있는데요.
엎드려서 주무시거나 높은 베개를
사용하는 등의 이러한 습관들도 거북목이 되고
승모근 뭉침이 발생하는 원인이 되곤 합니다.
장시간 앉아있는 생활습관이나 스마트폰의
장시간 사용은 거북목뿐만 아니라
일자목의 원인이 되기도 하는데요.
일자목도 마찬가지로 승모근이 뭉치거나
통증이 생기는 원인이 될 수 있으며,
이러한 목 관련 증상은 두통까지 유발해
삶의 질을 떨어트리는 원인이 될 수 있습니다.
승모근 뭉침이 지속될 경우 통증으로
이어질 수도 있고 어깨뿐만 아니라
두통이 동반되는 경우도 다소 흔합니다.
평소 등 위주의 근력 운동이나 괄사 같은
마사지를 통해서 관리하시는 분들도 계시지만
이런 방법들은 오랜 기간을 두고
매일 같이 노력해야 결과를 얻을 수 있습니다.
한편, 승모근 보톡스 같은 시술은
개인이 따로 노력할 필요 없이
보다 빠르게 효과를 볼 수 있는 방법인데요.
평소 승모근이 자주 뭉치고 통증을 느끼시는
분들 중 생각보다 많은 분들이
주기적으로 보톡스를 통해 관리를 받으십니다.
하지만 보톡스도 사람에 따라서
효과가 다른 경우가 있기 때문에
100이면 100 모두가 만족할 수는 없는데요.
보톡스처럼 체내에 약물을 직접적으로
주입하는 시술의 경우 의료진의 경험을 기반으로 한
스킬에 따라서 주입의 정확도가 달라져
효과 또한 달라질 수밖에 없습니다.
제대로 근육층에 주입해야 승모근 뭉침 같은
증상이 개선될 수 있기 때문에
문제가 있는 부위를 파악하고
보톡스 약물을 보다 정확하게 주입해야 합니다.
의료진이 승모근 주변을 만지면서
주사를 하는 시술보다 초음파를 통해서
보다 꼼꼼하게 확인하여 주입한다면
정확도는 상대적으로 올라가게 될 텐데요.
그러므로 승모근 뭉침이나 통증이 심한 경우
혹은 그동안 보톡스 효과를 못 보신 분들은
초음파 유도 하 시술을 하는 의료 기관에서
도움을 받아보실 것을 권해드리고 싶습니다.
승모근 보톡스는 뭉침 같은 증상만이 아니라
어깨 라인을 개선해 주는 데도 도움이 됩니다.
승모근의 발달로 우뚝 솟아
목이 짧아 보이는 경우 보톡스의 성분으로
근육을 억제하면서 부피를 줄일 수 있습니다.
그래서인지 드레스를 입으셔야 하는
예비 신부 분들께서 신부 관리로
보톡스를 많이들 받으시곤 하는데요.
평소 승모근 뭉침 외에도 승모근이 발달해서
고민이셨던 분들은 보톡스의 효과를
직접 느껴보셨으면 좋겠습니다.
하지만 아무 곳에서나 시술을 받는 것이 아니라
정품 정량으로 주입 위치를 확인하면서
관리를 받을 수 있는
초음파 보톡스를 맞아야 한다는 점
다시 한 번 말씀드립니다.
승모근 뭉침이 심한 분들은 평소에 늘
바른 자세를 유지하도록 노력하는 것이 중요하고
등 근육을 키우는 운동을 해주셔야 합니다.
거북목이신 분들 중 생각보다 많은 사람들이
라운드 숄더로 어깨가 굽어있고
전체적으로 자세가 좋지 않은 경우가 있는데요.
그런 자세로 라운드 숄더가 지속된다면
회전근개 문제까지 발생시킬 수 있기 때문에
하루빨리 자세를 고치는 습관을 길러야 하며,
교정된 자세는 외관상으로도 한 사람의
이미지가 다르게 보이는 효과를 줄 수 있습니다.
개개인의 노력과 보톡스 같은 시술을
병행하여 관리한다면 조금 더 빠르게
효과를 느껴 보실 수 있을 것입니다.
