PLATINUM DERMA COLUMN
환절기 피부관리 건조하고 푸석할 땐 이렇게!
이 포스팅은 의사가 작성한 포스팅입니다.
안녕하세요, 플래티넘 클리닉
이동규 원장입니다.
날씨가 따뜻해지면서 추위가 풀려
좋아하시는 분들도 계시지만 건조함으로
힘들어하시는 분들도 분명 계실 것입니다.
환절기가 되면 기온과 습도의 변화가
급격하게 변하기 때문에 몸이 적응하지 못해
피부가 건조하거나 여러 신체 부위에
염증이 생기는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
급변한 환경에 우리 신체가 적응하기 위해서
에너지를 평소보다 많이 소모하면서
면역 체계가 다소 약해지기도 하는데요.
낮과 밤의 일교차가 크면서 신체 밸런스를
무너뜨리는 원인으로 작용하기도 하며,
피부 질환뿐만 아니라 감기와 같은
호흡기 질환도 유발하곤 합니다.
특히나 요즘처럼 건조한 공기는 기관지나
코에 있는 점막을 자극해 염증이
다른 시기보다 비교적 쉽게 발생할 수 있으며,
피부 질환에도 노출될 우려가 있는데요.
이런 이유들 때문에 환절기 피부관리를 위해
의료기관을 찾으시는 분들이 증가하고 있습니다.
요즘 들어 공기가 건조해져
피부가 심하게 당기거나 푸석해졌다고
고민을 호소하시는 분들이 많습니다.
피부뿐만 아니라 코나 목도 건조해
다양한 질환과 증상으로 의료 기관에는
사람들이 끊이질 않고 있다고 하는데요.
따라서 요즘 같은 날씨일수록
환절기 피부관리 외에도 생활패턴이 무너지지 않고
신체 균형이 유지될 수 있도록 관리가 필요합니다.
오늘은 환절기에 피부가 푸석해지고
건조해 고민하시는 분들을 위한
여러 가지 관리 방법에 대해 말씀드릴 예정인데요.
평소 피부가 건조하신 분들은 환절기가
아니더라도 사계절 내내 이런 방법으로
관리해 주셔도 무방하다는 점 참고 바라며,
개인의 피부 타입에 따라서 효과는
상이하다는 점 기억해 주시기 바랍니다.
먼저 혼자서 할 수 있는 여러 가지
환절기 피부관리 방법에 대해 말씀드리겠습니다.
무엇보다도 중요한 건 보습 관리로,
환절기나 건조한 날씨일수록 피부 수분이
좀 더 쉽게 증발하는 경향이 있기 때문에
수분 크림이나 보습 크림을 꼼꼼하게 바르고
기초 메이크업을 탄탄히 해주셔야 합니다.
평소 가벼운 제형의 크림을 사용하셨다면
수분감이나 유분감 중 나에게 필요한 것이
무엇인지 따져보고 성분이 다른 제품으로
바꾸는 것도 하나의 방법인데요.
건성 피부로 극심한 건조를 느끼신다면
크림에 소량의 오일을 섞어서 바르시는 것도
고려해 보실 수 있으며,
얼굴뿐만 아니라 팔 다리 같은
신체 부위에도 마찬가지입니다.
피부에 유분이 많지만 건조함을 느끼신다면
히알루론산 성분이나 수분이 풍부한
제품으로 화장품을 바꿔보시거나
세럼 등의 제품을 추가하는 방법이 있습니다.
환절기 피부관리를 위해서는
세안 습관도 바꿔야 할 수 있으며,
평소 너무 차가운 물이나 혹은 뜨거운 물로
세안을 하셨다면 미온수로 세안하는
습관을 길러보시는 것이 좋겠습니다.
또한, 세안 후 텀을 두지 않고 곧바로
토너 및 스킨을 사용하여야 조금이나마
덜 피부가 건조할 수 있으며,
기초 제품을 꼼꼼하게 바르셔야 하는데요.
각질이 쌓이고 가려운 경우라면
일주일에 한 번 정도 각질 제거를 해주시고
이후에도 역시 보습 크림으로 마무리하셔야 합니다.
하루에 약 1.5리터에서 2리터 정도의
물을 먹는 습관도 수분 관리에 도움이 될 수 있으며,
충분한 수면과 식사도 중요한 요소인데요.
기름진 밀가루 음식을 자주 섭취한다면
피부 속은 건조한 채 유분이 많이 생겨
피부 장벽이 무너질 수 있기 때문에
식습관에도 신경을 써주시길 바랍니다.
위에서 언급했던 여러 가지
환절기 피부관리 방법을 실천했음에도 불구하고
피부 장벽이나 보습이 강화되지 않는다면
별도로 관리를 받아보실 수 있습니다.
무너진 장벽과 극도로 건조한 피부에는
리쥬란힐러 같은 스킨부스터 시술이 도움이 됩니다.
스킨부스터에는 리쥬란힐러뿐 아니라
쥬베룩이나 물광주사 등의 종류가 있으며,
피부 고민과 그 원인 및 피부 특성에 따라서
적합한 시술은 달라지게 됩니다.
사람마다 도움을 받을 수 있는 피부 시술의
종류는 다 다르기 때문에 오랜 경험을 가진
의료진과의 상담을 통해서 결정하셔야 하는데요.
혼자서 관리하는 것이 쉽지 않아 피부로 인해
스트레스를 받고 계시는 분들께서는
의료기관에서 도움을 받아보신다면
조금 더 수월하게 피부 관리를 하시면서
유지가 가능할 것입니다.
요즘 같은 시기에는 환절기 피부관리 뿐 아니라
우리 신체 기능이 저하되지 않도록
특별히 더 신경을 써주셔야 합니다.
기온의 급격한 변화나 건조함 외에도
꽃가루와 미세먼지 등으로
알레르기 반응이나 질환이 발병될 수 있어
철저히 건강 관리에 신경 써주셔야 하는데요.
미세먼지가 심한 날에는 마스크를 착용하시고
면역력이 약화되지 않도록
식습관을 포함한 생활습관 등의
생활 패턴에도 관리가 필요합니다.
우리 몸이 건강하지 않으면
피부로도 증상이 발현될 수 있기 때문에
건강한 피부를 위해서는 먼저
내 몸 자체가 건강해야 되는 것입니다.
그러므로 늘 건강에 유의하시길 바라며,
보습과 적절한 운동 및 수분 섭취 등의
생활습관을 유지하실 것을 당부드립니다.
